厨講座のお知らせ

家族のことや友達のことは『こういう性格なのよね」「これよく食べてるよね」ああしたらいいのに、こうしたらいいのに、、、って思うのに、自分の事となるとよくわからない。
もっと運動したらいいんだよね〜とわかっていても「いつやるの？」「今でしょ！」「やっぱ明日でしょ」「ま、いいか、いつかやろう」といった具合に今日もまた過ぎていく。
そんな積み重ねしてきた今。
もう一度、自分を知って、この人生で悔いのない生き方をする為に、まずは身体と心の土台を作りましょう。

一年かけてナビゲートする講座です。